Stres – jak sobie z nim poradzić?

Metody pracy ze stresem Stres to powszechny problem, który ma negatywny wpływ na nasze zdrowie i codzienne funkcjonowanie. Wywołuje on szereg negatywnych skutków, takich jak obniżenie reakcji odpornościowych organizmu, przyspieszenie procesu starzenia się oraz zmniejszenie poziomu wydajności zawodowej. Ponadto, długotrwały stres może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, włączając w to wypalenie zawodowe, depresję i nawet…