Zarządzanie stresem

Metoda pracy ze stresem Stres zmniejsza reakcje odpornościowe organizmu, przyspiesza starzenie się organizmu i powoduje obniżenie poziomu wydajności zawodowej. Stres może również prowadzić do wypalenia zawodowego, depresji lub samobójstwa. W jaki sposób psychoterapia może pomóc w skutecznym zwalczaniu stresu?Proponuję prostą, szybką i skuteczną metodę. W kilku sesjach nauczysz się kontrolować fizjologiczną reakcję organizmu w stresujących…

Terapia psychodynamiczna

Psychoterapia psychodynamiczna polega na tym, że zrozumienie i przeżycie elementów przeszłości pomoże rozwiązać i pokonać „blokady”, które miały miejsce w życiu (zwykle w dzieciństwie, związek z rodzicami). Te blokady zwykle powtarzają się przez całe życie dorosłego, więc mówimy o powtarzających się wzorach, które wydają się odtwarzać nieubłaganie. W podejściu analitycznym pacjent stopniowo uświadamia sobie pewne…

Agorafobia

AGORAFOBIA PSYCHOTERAPIA Przykład świadectwa intensywnego strachu doświadczanego w miejscu publicznym: „  Pewnego dnia odczuwałem zawroty głowy, bóle serca i zacząłem się dużo pocić. Natychmiast pomyślałem, że umrę … W następnych miesiącach miałem te same objawy, które pojawiły się nagle, nie wiedziałem, co się dzieje. Skonsultowałem się z lekarzami, a nawet kardiologiem, ale nic nie było,…

Przemoc psychiczna wobec mężczyzn

Niektórzy psychoanalitycy mówią o masochizmie kobiet, nieświadomym poszukiwaniu porażki. Inni uważają, że niektóre kobiety są nieświadomie zagrożone przez wybór profilu potencjalnie gwałtownego mężczyzny (macho, hard ..). Ale to poważny błąd, ponieważ istnieją różne formy przemocy i nie są one przywilejem macho. Podobnie, nie ma szczególnego profilu ani wady u kobiet będących ofiarami przemocy psychicznej. Mogły…

Kryzysy w związku

W związkach pewne trudności wynikają z samej osobowości małżonków, cyklu życia (rodzicielstwo, przejście na emeryturę), inne wynikają z przyczyn zewnętrznych (konflikt rodzinny, utrata pracy, choroba itp.). W sytuacjach kryzysowych każdy z małżonków musi nauczyć się lepiej rozumieć siebie nawzajem i odnaleźć się w nowej relacji. Bezpieczne środowisko terapeutyczne Konsultacje dla par zapewnia bezpieczne środowisko, w…

Psychoterapia rodzaje

PSYCHOTERAPIA KATOWICECelem psychoterapii jest dostrzeżenie, w jaki sposób sytuacja lub trauma, które czasami są stare, wpływa na obecne życie do tego stopnia, że czyni go nieszczęśliwym, przygnębionym lub dotkliwym cierpieniem.W psychoterapii indywidualnej pracuje z osobami doświadczającymi różnego spektrum problemów:– mają kłopoty w relacjach z innymi ludźmi,– są w życiowym kryzysie,– odczuwają zaburzenia nastroju: doświadczają lęku,…

Psychoterapia w Katowicach

KATOWICE PSYCHOTERAPIA Miło mi Cię powitać na stronie gabinetu psychoterapeutycznego w Katowicach.Nazywam się Przemysław Stępień. Psychoterapia według mnie jest podróżą w nieznane – do wnętrza siebie, ku badaniu świata oraz próbie zrozumienia go. Jest to droga nie zawsze łatwa i piękna, ale na pewno prawdziwa. Piszę o tym dlatego bo życie w nieświadomości jest często…

Molestowanie

Podjęcie psychoterapii zaleca się dla osób które były molestowane seksualnie w dzieciństwie, w wieku dojrzewania lub w wieku dorosłym. W rzeczywistości sytuacje, w których trauma nie została przezwyciężona, są częste, dzieje się tak że osoba wykorzystywana często uczy się z nią żyć na swój sposób. Dzieje się tak często kosztem cierpienia i wielkich ograniczeń zdolności…

Ataki paniki

Ataki paniki charakteryzują się nagłym pojawieniem się epizodów intensywnego lęku, które często występują bez jakiejkolwiek przewidywalności i bez możliwości ich zablokowania. Mogą trwać nawet kilka minut, jednak charakteryzują się intensywnością, która sprawia, że ??pacjent doświadcza, oprócz niepokojących objawów fizjologicznych, takich jak: tachykardia, pocenie się, drżenie, uczucie uduszenia, parestezje (uczucie drętwienia lub mrowienia), poczucie nieuchronnej śmierci,…