Kilka czynników wpływa na pewność siebie, a jednym z nich jest asertywność. Asertywność jest zachowaniem relacyjnym, które pozwala rozwijać strategie komunikacyjne poprzez poszanowanie Twoich praw, Twoich potrzeb, Twoich wyborów przy jednoczesnym poszanowaniu praw innych. Terapie poznawcze i behawioralne zapewniają wsparcie w trudnościach z asertywnością.