Psychoterapia rodzaje

Rodzaje psychoterapii – czym się od siebie różnią Psychoterapia to proces terapeutyczny, który pomaga ludziom radzić sobie z trudnościami emocjonalnymi, psychologicznymi i społecznymi. Istnieje wiele różnych podejść i technik w psychoterapii, z których każde ma swoje unikalne cechy i założenia. W tym miejscu przyjrzymy się kilku popularnym rodzajom psychoterapii, takim jak psychoterapia psychodynamiczna, integracyjna, poznawczo-behawioralna,…

Psychoterapia w Katowicach

Katowice Psychoterapia – Przemysław Stępień Miło mi Cię powitać na stronie gabinetu psychoterapeutycznego w Katowicach. Nazywam się Przemysław Stępień. Psychoterapia według mnie jest podróżą w nieznane – do wnętrza siebie, ku badaniu świata oraz próbie zrozumienia go. Jest to droga nie zawsze łatwa i piękna, ale na pewno prawdziwa. Piszę o tym dlatego bo życie…

Molestowanie

Terapia dla osób doświadczających molestowania: Odbudowa i rozwój po traumatycznym doświadczeniu Molestowanie jest jednym z najpoważniejszych i najbardziej traumatycznych doświadczeń, które osoba może przeżyć. Bez względu na to, czy to było wykorzystywanie seksualne, emocjonalne czy fizyczne, skutki takiego doświadczenia mogą być długotrwałe i wpływać na wszystkie aspekty życia jednostki. Terapia dla osób doświadczających molestowania jest…

Ataki paniki – przyczyny, objawy i terapia

 Przyczyny Ataków Paniki Ataki paniki – jakie mają przyczyny? Przyczyny ataków paniki są złożone i mogą różnić się w zależności od osoby. Niektóre z czynników, które mogą przyczynić się do wystąpienia ataku paniki, to: Genetyka: Osoby mające historię rodzinną ataków paniki mogą być bardziej podatne na doświadczanie tego zaburzenia. Stres: Długotrwałe lub intensywne stresujące sytuacje…

Jak wygląda wizyta u psychoterapeuty

Pierwsza wizyta u psychoterapeuty Pierwsze spotkanie z psychoterapeutą jest czasem źródłem obaw. Pierwsza konsultacja może być stresująca i niepokojąca dla niektórych osób i wiązać się z obawą przed konfrontacją z trudnymi kwestiami z życia.   Znaczenie pierwszej sesji Pierwsza sesja to przede wszystkim spotkanie dwóch osób. Podczas pierwszego kontaktu osoba zgłaszająca się wyjaśnia przyczyny, które…

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna – na czym polega? Indywidualną psychoterapię można uznać za współpracę. Osoba zgłaszająca się na terapię wraz psychoterapeutą będzie pracować razem, nad tym aby znaleźć rozwiązania problemów, które doprowadziły do obecnej sytuacji. Początkowo celem terapii indywidualnej jest pomoc w zidentyfikowaniu problemu oraz tego skąd pochodzi i a także zdefiniowania celów terapii. W tej kwestii…

Psychoterapia par

Psychoterapia dla par: Budowanie zdrowych relacji i rozwiązywanie problemów Psychoterapia par jest skutecznym narzędziem, które może pomóc parom w budowaniu zdrowych i satysfakcjonujących relacji oraz radzeniu sobie z trudnościami, które mogą występować w związku. Ta forma terapii koncentruje się na zrozumieniu dynamiki pomiędzy partnerami, identyfikowaniu problemów komunikacyjnych, rozwiązywaniu konfliktów i wspieraniu rozwoju emocjonalnego obojga partnerów.…

Konsultacja psychoterapeutyczna

Konsultacja psychoterapeutyczna: Kluczowy krok w rozwoju osobistym Konsultacja psychoterapeutyczna jest ważnym etapem w procesie rozwoju osobistego i zdrowia psychicznego. Jest to bezpieczne i poufne miejsce, w którym można dzielić się swoimi problemami, emocjami i wyzwaniami z doświadczonym profesjonalistą. W tym artykule omówimy znaczenie konsultacji psychoterapeutycznej oraz jak możesz z niej skorzystać.   Konsultacja psychoterapeutyczna –…

Zaniżone poczucie własnej wartości

Zaniżone poczucie własnej wartości: Jak wpływa na nasze życie i jak sobie z tym radzić?   Poprzez poczucie własnej wartości rozumiemy „poczucie pewności siebie, które wypływa ze stosunku naszych rzeczywistych sukcesów do naszych aspiracji” (James, 1890). Jest to zbiór przekonań na własny temat. Bardzo często jest to nieświadomy nawyk myślenia o sobie w konkretny sposób.…

Psychoterapia lęków

Lęk, terapią lęków

Zaburzenia lękowe – definicja i rodzaje Lęk jest jednym z najczęściej występujących objawów psychopatologicznych. Można go określić jako nastrój, w którym dominuje odczucie silnego zagrożenia lub zatrważającej zmiany wywodzącej się z nieznanego, nierealnego źródła. Lęk jest odpowiedzią organizmu na irracjonalne zagrożenie. Należy pamiętać że zaburzenia lękowe to nie to samo co strach.   Zaburzenia lękowe…