Katowice Psychoterapia
Przemysław Stępień
Adres:
ul. Plebiscytowa 14/6 Katowice
Telefon: 792-358-940
Email:
pf.stepien@gmail.com
Online:
Whatsapp, Messenger
Psychoterapeuta Katowice
W psychoterapii istotne jest zrozumieniu podstawowych procesów. Sposobów funkcjonowania które stanowią dla nas bariery w osiąganiu naszych celów oraz prowadzeniu bardziej satysfakcjonującego życia.
Wybór własnej drogi życiowej którą podążamy jest ważną decyzją. Dla jednych może to być oczywiste podczas gdy innym może stwarzać trudności.
Wybieranie i wiązanie się z nieodpowiednim typem człowieka. Mam na myśli zarówno sytuacje gdzie otrzymane wzorce jak i zaczerpnięte z autopsji wydarzenia okazały się nieskuteczne. W niektórych przypadkach destrukcyjne dla naszego późniejszego funkcjonowania.
Psychoterapia
Lęki i fobie
Każdy człowiek odczuwa strach i jest to całkiem naturalne. Strach bowiem pełni bardzo ważną funkcję – chroni nasze zdrowie i życie. To właśnie dzięki temu, że odczuwamy strach nie wejdziemy pod nadjeżdżające auto. Strach jest więc reakcją organizmu na realne zagrożenie.
Zaburzenia odżywiania
Indywidualna psychoterapia ma na celu uwolnienie osoby poddające się terapii od problemów oraz rozwój autonomii. To czas wsparcia i słuchania, przestrzeń zwrócona w stronę zmian. Ma na celu poprawę stanu osoby, co odbywa się poprzez regularne sesje.
Zaburzenia somatoformiczne
Indywidualna psychoterapia ma na celu uwolnienie osoby poddające się terapii od problemów oraz rozwój autonomii. To czas wsparcia i słuchania, przestrzeń zwrócona w stronę zmian. Ma na celu poprawę stanu osoby, co odbywa się poprzez regularne sesje.
Choroba afektywna dwubiegunowa
Charakteryzuje się jednak niezwykłą różnorodnością i kombinacją objawów, które często utrudniają rozpoznanie i późniejsze leczenie. Skutki i reperkusje tego rodzaju zaburzeń w sferze osobistej, relacyjnej, emocjonalnej i zawodowej osób, które na nie cierpią, są również różne. Z tego powodu szczególnie ważne jest jak najszybsze postawienie precyzyjnej diagnozy i ustalenie najodpowiedniejszego dla danego przypadku leczenia.
Problemy w relacji z rodzicem
Rodzina może być zarówno wielkim źródłem wsparcia dla ludzi, jak i źródłem cierpienia, niezrozumienia i bólu.
Kryzysy w życiu
Wsparcie w obliczu sytuacji trudnych i kryzysowych, w których psychoterapia dostarcza możliwe sposoby ich rozwiązania.
Leczenie zaburzeń osobowości
Zaburzenie osobowości powoduje wiele cierpienia i ważne jest, aby każdej osobie pozwolić szukać pomocy jeśli jej potrzebuje. Osoby, które na nią cierpią, mogą nie być świadome, że mają problem lub mogą mieć trudności z szukaniem pomocy. Często to rodzina lub osoby z otoczenia uświadamiają sobie, że coś jest nie tak, innym razem osoba doświadcza innych objawów, takich jak depresja, lęk lub nadużywanie substancji, które skłaniają ją do szukania wsparcia psychologicznego.
Leczenie depresji
Depresja jest najczęstszym zaburzeniem psychicznym na świecie. Ci, którzy na nią cierpią, często ukrywają się za murami własnych domów oraz przed swoimi bliskimi którzy często nie wiedzą o przeżywanych trudnościach.
Jak często działa umysł osoby z depresją?
W stosunku do siebie (ma tendencję do niedoceniania siebie i poczucia nieadekwatności),
Odniesienie do świata (swoje interakcje z innymi interpretuje negatywnie, często czując się obiektem kpin i pogardy),
W odniesieniu do własnej perspektywy na przyszłość (ma tendencję do przewidywania porażki jako nieuniknionej konsekwencji).
Psychoterapeuta Katowice
Wszyscy wiemy, co zrobić aby zadbać o siebie. Dlaczego więc nadal podejmujemy błędne decyzje w naszym życiu. Decyzje które sabotują nasze cele. Dlaczego to robimy?
JAK BĘDZIEMY PRACOWAĆ?
Stosując podejście uważności zaczniemy skupiać się nad identyfikowaniem wyzwań, przed którymi będzie trzeba stanąć – świadomie czy też nieświadomie. Wszystko po to aby uzyskać świadomość „dlaczego”.
CO BĘDZIE PÓŹNIEJ?
Po udzieleniu Tobie pomocy w zrozumieniu Twoich aktualnych problemów i objawów, następnie zmieniamy dynamikę rozumienia danych problemów. Pracując nad leżącymi u podstaw problemami związanymi z poczuciem własnej wartości które wpływają na Twoje życie.

Dlaczego warto rozpocząć terapię?
Codzienne zmiany i oczekiwania które trzeba osiągnąć, mogą odbić się na Tobie. Twojej rodzinie, życiu towarzyskim, a nawet Twojej osobowości. W związku z tym że poradnictwo to sposób na utrzymanie równowagi i zdrowia a praca nad Twoimi problemami to sposób na zorganizowanie się. Przede wszystkim zrozumienie emocji i reakcji a także rozwijanie umiejętności osiągania celów.
Na czym polega psychoterapia
Uważam, że najlepsza psychoterapia jest wtedy gdy istnieje odpowiednia relacja między klientem a psychoterapeutą. Relacja szacunku, zrozumienia i otwartości. W przeciwieństwie do zwykłych relacji które często mogą być podawane subiektywnej i niesprawiedliwej ocenie. To w tej relacji mogę pomóc Ci się uczyć, leczyć i wprowadzać zmiany, których chcesz dokonać w swoim życiu.
Co może dać psychoterapia?
Zachęcam Cię do odkrywania wielu różnych obszarów swojego życia. Integrowania ich na drodze do swoich celów. Z pewnością Twoje całościowe samopoczucie jest priorytetem nad którym bez wątpienia trzeba pracować aby stawać się lepszym.
W związku z tym zapraszam do kontaktu a także zaufania mi jako terapeucie. Zaufanie to na pewno będzie potrzebne aby przebrnąć przez poruszane w gabinecie trudne tematy.
Artykuły psychoterapeutyczne
Terapia lęków
Lęk jest jednym z najczęściej występujących objawów psychopatologicznych. Można go określić, jako nastrój, w którym dominuje odczucie silnego zagrożenia. Katowice psychoterapia cyt. „może być też rozumiany jako zatrważająca zmiana wywodzącej się z nieznanego, nierealnego źródła”.
Stres
Stres zmniejsza reakcje odpornościowe organizmu a także przyspiesza starzenie się organizmu i powoduje obniżenie poziomu wydajności zawodowej. Stres może również prowadzić do wypalenia zawodowego, depresji oraz samobójstwa.
Zaniżone poczucie własnej wartości
Przez poczucie własnej wartości rozumiemy „poczucie pewności siebie, które wypływa ze stosunku naszych rzeczywistych sukcesów do naszych aspiracji”. (James, 1890) Jest to zbiór przekonań na własny temat.
Asertywność
Kilka czynników wpływa na pewność siebie, a jednym z nich jest asertywność. Asertywność jest zachowaniem relacyjnym. Pozwala rozwijać strategie komunikacyjne poprzez poszanowanie Twoich praw
Kryzys w związku
W związkach pewne trudności wynikają z samej osobowości małżonków a także cyklu życia (rodzicielstwo, przejście na emeryturę). Inne wynikają z przyczyn zewnętrznych (konflikt rodzinny, utrata pracy, choroba itp.).
Ataki paniki
Ataki paniki charakteryzują się nagłym pojawieniem się epizodów intensywnego lęku. Lęk które często występują bez jakiejkolwiek przewidywalności i bez możliwości ich zablokowania.