Katowice Psychoterapia

Przemysław Stępień

Katowice Psychoterapeuta

Przemysław Stępień
Adres:
ul. Plebiscytowa 14/6 Katowice

Telefon: 792-358-940

Email:
pf.stepien@gmail.com

Online:
Whatsapp, Messenger

Psychoterapeuta Katowice

W psychoterapii istotne jest zrozumieniu podstawowych procesów. Sposobów funkcjonowania które stanowią dla nas bariery w osiąganiu naszych celów oraz prowadzeniu bardziej satysfakcjonującego życia.

Wybór własnej drogi życiowej którą podążamy jest ważną decyzją. Dla jednych może to być oczywiste podczas gdy innym może stwarzać trudności.
Wybieranie i wiązanie się z nieodpowiednim typem człowieka. Mam na myśli zarówno sytuacje gdzie otrzymane wzorce jak i zaczerpnięte z autopsji wydarzenia okazały się nieskuteczne. W niektórych przypadkach destrukcyjne dla naszego późniejszego funkcjonowania.

Psychoterapia Katowice

Ataki Paniki

Psychoterapia ataków paniki to terapeutyczne podejście, które skupia się na radzeniu sobie z objawami i redukcji lęku związanego z atakami paniki. Obejmuje ona naukę technik relaksacyjnych, takich jak oddychanie i medytacja, oraz terapię poznawczo-behawioralną (CBT) w celu identyfikacji i zmiany negatywnych myśli i przekonań. Terapia ataków paniki również może obejmować techniki zarządzania stresem i terapię poznawczą z użyciem ekspozycji (ERP), które pomagają osobą stopniowo narażać się na sytuacje, które wywołują lęk, aby oswoić się z nimi. Celem psychoterapii jest poprawa jakości życia poprzez zrozumienie przyczyn ataków paniki i rozwinięcie skutecznych strategii radzenia sobie z nimi

 

Lęki i fobie

Każdy człowiek odczuwa strach i jest to całkiem naturalne. Strach bowiem pełni bardzo ważną funkcję – chroni nasze zdrowie i życie. To właśnie dzięki temu, że odczuwamy strach nie wejdziemy pod nadjeżdżające auto. Strach jest więc reakcją organizmu na realne zagrożenie.

 

Zaburzenia somatyzacyjne

Indywidualna psychoterapia ma na celu uwolnienie osoby poddające się terapii od problemów oraz rozwój autonomii. To czas wsparcia i słuchania, przestrzeń zwrócona w stronę zmian. Ma na celu poprawę stanu osoby, co odbywa się poprzez regularne sesje.

 

Problemy w relacji z rodzicem

Rodzina może być zarówno wielkim źródłem wsparcia dla ludzi, jak i źródłem cierpienia, niezrozumienia i bólu.

 

Kryzys życiowy

Wsparcie w obliczu sytuacji trudnych i kryzysowych, w których psychoterapia dostarcza możliwe sposoby ich rozwiązania.

 

Leczenie depresji

Depresja jest najczęstszym zaburzeniem psychicznym na świecie. Ci, którzy na nią cierpią, często ukrywają się za murami własnych domów oraz przed swoimi bliskimi którzy często nie wiedzą o przeżywanych trudnościach.
Jak często działa umysł osoby z depresją?
W stosunku do siebie (ma tendencję do niedoceniania siebie i poczucia nieadekwatności),
Odniesienie do świata (swoje interakcje z innymi interpretuje negatywnie, często czując się obiektem kpin i pogardy),
W odniesieniu do własnej perspektywy na przyszłość (ma tendencję do przewidywania porażki jako nieuniknionej konsekwencji).

psychoterapia katowice

Psychoterapia

Wszyscy wiemy, co zrobić aby zadbać o siebie. Dlaczego więc nadal podejmujemy błędne decyzje w naszym życiu. Decyzje które sabotują nasze cele. Dlaczego to robimy?

JAK BĘDZIEMY PRACOWAĆ?

Stosując podejście uważności zaczniemy skupiać się nad identyfikowaniem wyzwań, przed którymi będzie trzeba stanąć – świadomie czy też nieświadomie. Wszystko po to aby uzyskać świadomość „dlaczego”.

CO BĘDZIE PÓŹNIEJ?

Po udzieleniu Tobie pomocy w zrozumieniu Twoich aktualnych problemów i objawów, następnie zmieniamy dynamikę rozumienia danych problemów. Pracując nad leżącymi u podstaw problemami związanymi z poczuciem własnej wartości które wpływają na Twoje życie. Aby dowiedzieć się więcej wejdź w zakładkę: psychoterapia katowice

Dlaczego warto rozpocząć terapię?

Codzienne zmiany i oczekiwania które trzeba osiągnąć, mogą odbić się na Tobie. Twojej rodzinie, życiu towarzyskim, a nawet Twojej osobowości. W związku z tym że poradnictwo to sposób na utrzymanie równowagi i zdrowia a praca nad Twoimi problemami to sposób na zorganizowanie się. Przede wszystkim zrozumienie emocji i reakcji a także rozwijanie umiejętności osiągania celów.

Na czym polega psychoterapia

Uważam, że najlepsza psychoterapia jest wtedy gdy istnieje odpowiednia relacja między klientem a psychoterapeutą. Relacja szacunku, zrozumienia i otwartości. W przeciwieństwie do zwykłych relacji które często mogą być podawane subiektywnej i niesprawiedliwej ocenie. To w tej relacji mogę pomóc Ci się uczyć, leczyć i wprowadzać zmiany, których chcesz dokonać w swoim życiu.

Co może dać psychoterapia?

Zachęcam Cię do odkrywania wielu różnych obszarów swojego życia. Integrowania ich na drodze do swoich celów. Z pewnością Twoje całościowe samopoczucie jest priorytetem nad którym bez wątpienia trzeba pracować aby stawać się lepszym.
Psychoterapia Katowice, w związku z tym zapraszam do kontaktu a także zaufania mi jako terapeucie. Zaufanie to na pewno będzie potrzebne aby przebrnąć przez poruszane w gabinecie trudne tematy.

Kontakt
Kontakt psychoterapia Katowice
Jeśli chcesz rozpocząć psychoterapię napisz do mnie lub zadzwoń. Chętnie odpowiem na Twoje pytania i ustalimy najlepszy termin sesji psychoterapeutycznej która może odbyć się zarówno w gabinecie Psychoterapia Katowice  psychoterapia online
Numer telefonu:
Adres:
ul. Plebiscytowa 14/6, Katowice
E-mail:
pf.stepien@gmail.com
Online:
Whatsapp, Skype, Messanger

Wyślij wiadomość