Katowice Psychoterapia

Ataki Paniki

Psychoterapia ataków paniki to terapeutyczne podejście, które skupia się na radzeniu sobie z objawami i redukcji lęku związanego z atakami paniki. Obejmuje ona naukę technik relaksacyjnych, takich jak oddychanie i medytacja, oraz terapię poznawczo-behawioralną (CBT) w celu identyfikacji i zmiany negatywnych myśli i przekonań. Terapia ataków paniki również może obejmować techniki zarządzania stresem i terapię poznawczą z użyciem ekspozycji (ERP), które pomagają osobą stopniowo narażać się na sytuacje, które wywołują lęk, aby oswoić się z nimi. Celem psychoterapii jest poprawa jakości życia poprzez zrozumienie przyczyn ataków paniki i rozwinięcie skutecznych strategii radzenia sobie z nimi

Lęki i fobie

Każdy człowiek odczuwa strach i jest to całkiem naturalne. Strach bowiem pełni bardzo ważną funkcję – chroni nasze zdrowie i życie. To właśnie dzięki temu, że odczuwamy strach nie wejdziemy pod nadjeżdżające auto. Strach jest więc reakcją organizmu na realne zagrożenie.

Zaburzenia somatyzacyjne

Indywidualna psychoterapia ma na celu uwolnienie osoby poddające się terapii od problemów oraz rozwój autonomii. To czas wsparcia i słuchania, przestrzeń zwrócona w stronę zmian. Ma na celu poprawę stanu osoby, co odbywa się poprzez regularne sesje.

Problemy w relacji z rodzicem

Rodzina może być zarówno wielkim źródłem wsparcia dla ludzi, jak i źródłem cierpienia, niezrozumienia i bólu.

Kryzys życiowy

Wsparcie w obliczu sytuacji trudnych i kryzysowych, w których psychoterapia dostarcza możliwe sposoby ich rozwiązania.

Leczenie depresji

Depresja jest najczęstszym zaburzeniem psychicznym na świecie. Ci, którzy na nią cierpią, często ukrywają się za murami własnych domów oraz przed swoimi bliskimi którzy często nie wiedzą o przeżywanych trudnościach.
Jak często działa umysł osoby z depresją?
W stosunku do siebie (ma tendencję do niedoceniania siebie i poczucia nieadekwatności),
Odniesienie do świata (swoje interakcje z innymi interpretuje negatywnie, często czując się obiektem kpin i pogardy),
W odniesieniu do własnej perspektywy na przyszłość (ma tendencję do przewidywania porażki jako nieuniknionej konsekwencji).

psychoterapia katowice